キレイになるヨガ
視力矯正から1週間が経過し、検診に行ってきました。
結果は良好。もう保護用めがねも必要ないし、運動もすることができます。
ということで、今日は久しぶりのYoga。
キレイになるヨガ
でレッスンです。
少しずつ身体がほぐれてきて、のびてくるのが分かります。
思ったよりも身体が硬くなってないみたい。ほっ、安心。
ただ、右手首にちょっと痛みがあるのです。
自分の身体が支えられなくて手首に負担がいってしまうみたい。
どこを気をつければいいのかしら。
こういうときは、やっぱり先生に聞かないとですね。
ひねったりしたら大変だもの。
yogi tea
さいきん朝の珈琲をやめて、お茶にしています。
やめてというと強制的な感じがしますけれども、決してそうではなく
なんだか久しぶりに私の中で、お茶ブームなのです。
そこで、まえから気になっていた yogi tea を試してみました。
スパイシーでクセがあるのは分かっていたので、まあいいのですが
想像以上にちょっと辛いです。のどに”くっ”ときます。
んー、思わずコホコホしたくなります。慣れるかしら。
ほかにも種類がたくさんあるし、いろいろ試してみたいなあと思ったら
アメリカ国内だとサンプル郵送サービス があるようです。
うらやましい。
ほわわん
本はよく読みますが、とくに女性作家が好きです。
ひさしぶりに、いいなと思える人に出会いました。
長嶋 有
描かれているのは、華やかでもないOLの平凡な（つまらないと言ってもいいくらいの）日常。
それなのに退屈しないし、むしろ先が気になって、どんどん読んでしまいました。
そして、ほわわんと心が温かくなれました。
ほわわん、つながりで言うと
川上弘美
こちらも、思わず微笑んでしまうような、ほっとするような温かい作品です。
イラストもかわいらしくて、お気に入りです。
[追記]
が～ん。長嶋さん、女性だと思い込んでいたのですが、男性の方でした。
でも作品は、どう考えても女性的でした。いや女性ですよ！
新世界
更新するのが遅くなりました。
ふふ。それには理由があるのです。
じ・つ・は、ついに視力矯正をしました。
すでに網膜裂孔のレーザー治療をしていたわたしは、とっても余裕です。
目薬で麻酔をしても、効き目が出てくるまで待合室で雑誌に没頭。
名前を呼ばれて、あわてて我に返る始末です。
施術室は、当たり前だけど、施術するんだって感じで
わたしの緊張も、いよいよ高まってきました。
部屋はとても寒くて、寒さからか怖さからか、身体が固まってきました。
さっきの余裕は、どこへやら。
まずはフラップの作成です。
まぶたを上下に引っ張っられるのが、とっても痛い！
痛みなんてないと、お気楽に構えてたのに、想像と全然違います。
なんとか終えて、ぼやっとした視界のまま、他の部屋へフラフラと移動。
そこで、いよいよ角膜に屈折を与えます。
「さっきよりは簡単ですからね」という看護婦さんの言葉に安心したのも束の間
また、まぶたを引っ張られて、痛いのなんの！
ボールを渡してくれたので、ぎゅ～っと握り締めて、なんとか乗り切りました。
これで終了。15分ほど休憩したら、もう帰ってよいのです。
しばらくは、目がしみてつらかったのですが、家で1時間くらい横になっていたら
痛みも引いて、視界もくっきり見えるようになってきました。
施術中は、こんなに痛いとは！と、ちょっと後悔しましたが
もう今となれば、痛み以上に、うれしさ♪でいっぱいです。
一人で、すごいすごいと思って、笑いが止まりません。
翌日の検診でも、とってもきれいな状態だとほめられました。
もう本当にやってよかった。
痛いのいやだから、やりたくないって言う人は
ほんとうっに、もったいないと思います。
だってこんなに世界が変わるんですから。
最終回
9末でスポーツクラブを退会するので、ヨガのレッスンも今週が最後。
いつもは太陽礼拝から流していろいろポーズをとるのですが
今回は、一つ一つのポーズをおさらいする感じで丁寧に教えてくれました。
でもなんだか得意なはずのバランスが出来なくて、ふらふら。雑念のせいかしら？
最後だったので、先生にも挨拶しようと思っていたんだけれども
ほかの生徒さんとお話中で、けっきょくサヨナラを言えませんでした。
でもずっとヨガを続けてたら、またどこかで会えるかも知れませんね。
スポーツクラブに通い始めて1年。ヨガを始めて7ヶ月。
我ながらよく続いたなと思います。でもヨガは、もっともっと極めたい。
アシュタンガヨガをやりたくて、先生も信頼のおける人で
自宅から通いやすくてって条件でスクールを探すと、なかなか難しいですね。
IYC
がよさそうだけど、時間的に通えません。
そうなると、Slow Flow
かな。あと lotus8
も行ってみたい。
しばらくはヨガスクールを放浪することになりそうです。
Yogini と Beauty YOGA2
yogini vol.5
ついつい買っちゃいました。表紙がめい先生とダンカン先生だったんだもの。
それにしても、お二人とも実際のほうが素敵です。
それと、めい先生のDVD Beauty YOGA 2
が10/25発売になるそうです。
Beauty YOGA 1
も持ってないんだけど、こちらは欲しいな。
先生のレッスンと同じ内容になってるんですって。ポイントも教えてくれるらしいの。
早く発売にならないかしら。
美脚？
うれしいことがありました。
「脚が細くなったんじゃない？」と褒められたのです。やったー！やったー！
膝から下にかけて、いつもむくんでパンパンだったのです。
それが、たしかに自分でも、ちょっと効果でてきたかなと思っていたのでした。
特に足首が引き締まってきた感じなのです。
（といっても太かったのが、ようやく普通になってきたかなというレベルですが）
で、何をしたのかというと・・毒素排出マッサージです。
お店に行くのは高いので、「高橋ミカの毒素排出マッサージ 」
という本を購入して、自分で試したのでした。
高橋ミカさんは、藤原紀香さんなどを担当しているエステティシャンです。
なんと紀香さんがカンヌに行くとき同行してもらったとか！？すごい方です。
マッサージは、回数も多くありませんし簡単にできます。
このわたしが1日坊主にならないで、ちゃんと続けているくらいですから。
それにしても、スポーツクラブで身体を動かすようになってから
何かをすると、すぐに効果が出るので面白いです。
カイロプラクティックでも、背中をマッサージしてもらうと
ほんとあっという間に肩凝りが改善されるのです。
先生も驚くくらい反応がよいらしいです。
人間の身体って面白いですね。
ヨガを深く知るためにもよさそうだし、人体について勉強してみようかしら。
ヨガフェスタ レポート2
○アシュタンガヨガ超初心者クラス
ヨガフェスタの初日にハリキリ過ぎたせいで
両腕の内側というか下側がいまだかつてないほどの筋肉痛です。
ちょっと触れるだけでも痛い！のですが、なんとかマッサージをしてレッスンにのぞみました。
ケン先生のクラスは、得るものがいっぱいあって、本当に参加してよかった！
呼吸法についても深く知ることができたし、バンダも意識できるようになりました。
一つの動作でも、決まりがたくさんあって、こんなに大変なんだと痛感。
いつものパワーヨガとは奥深さがぜんぜん違います。
1日5分でも毎日（最低週5日）ヨガをすれば、自分の意識が変わって
身体が変わって、世界が変わるそうです。
どう変わるのかは分からないけど、興味があるような、でもちょっと怖いですね。
どうせ毎日やる意思の強さはないんですけれども。
これにて終了。
ヨガフェスタで受講した3レッスンとも、大正解～
もっとアシュタンガを知りたくなりました。
来年は、座学を受講したいなあ。
ヨガフェスタ レポート1
ヨガフェスタ（1日目）に参加しました。
○アシュタンガヨガベーシック
吉川めい先生とっても素敵でした。笑顔も声も。 瞳も輝いてました。
”オーラ”が出ているって、ああいうことを言うのだなと思いました。
あと、ダンカン先生も特別に出席していました。ラッキーです。
内容は、とにかく通しでひたすらヨガ。休む間もなく次から次へとポーズをとります。
アシュタンガヨガの経験のないわたしには、とってもハードで
でも、めい先生が見てると思って、必死にがんばりました。
○アシュタンガヨガ／入門クラス
もうバーシャ先生のレッスン時には、へとへと状態。
耐えられるか心配でしたが、呼吸法の説明や先生のデモンストレーションがあり
実践は少なめだったので助かりました。
やっぱり基本が分かってないと、ただポーズをとってもダメなんだと痛感です。
会場ではパワーヨガの綿本先生も、お見かけしました。
いつもはサイトや本、DVDで見ていた先生に会えて、ちょっと興奮です。