ヨガフェスタレポート2

○アシュタンガヨガ超初心者クラス
ヨガフェスタの初日にハリキリ過ぎたせいで
両腕の内側というか下側がいまだかつてないほどの筋肉痛です。
ちょっと触れるだけでも痛い！のですが、なんとかマッサージをしてレッスンにのぞみました。

ケン先生のクラスは、得るものがいっぱいあって、本当に参加してよかった！
呼吸法についても深く知ることができたし、バンダも意識できるようになりました。
一つの動作でも、決まりがたくさんあって、こんなに大変なんだと痛感。
いつものパワーヨガとは奥深さがぜんぜん違います。

1日5分でも毎日（最低週5日）ヨガをすれば、自分の意識が変わって
身体が変わって、世界が変わるそうです。
どう変わるのかは分からないけど、興味があるような、でもちょっと怖いですね。
どうせ毎日やる意思の強さはないんですけれども。